16 lat

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak się ma sprawa diety metanabol w wieku 16 lat a ćwiczysz 12 miesięcy ?

Masz w normie a że przy niższym pułapie to inna kwestia, zresztą jak sama nazwa wskazuje to normalny wynik. Kwestie zarostu , pewności siebie itp. nie mogą tu być wyznacznikiem inna sprawa że masz 16 lat i może to być dopiero przed Tobą kwestia dojrzewania.

Witam, mam 16 lat i pół roku temu ortopeda również stwierdził u mnie artroze. Przez ten czas nauczyłam się już z nią żyć i mam kilka porad które mogę Ci się przydać :) Po pierwsze zero przysiadow, kucania, skakania, wchodzenia po schodach i klekania- te czynności obciążają rzepke co kończy się bólem. Gdy siedzisz np. w szkole to staraj się nie [...]

Mam 16 lat wzrosc 163 waga 51kg wklej zdjecie sylywetki, raczej przytyc musisz a nie redukowac.

Dla Ciebie wiek 16 lat to chyba nie bardzo. Stażu za dużego raczej też nie posiadasz.

Pytanie moje brzmi . Czy to ma skutki uboczne w wieku 16 lat ?

Ze stażem 2 miesiące, w wieku 16 lat nie potrzebujesz supli mozesz ewentualnie wrzucic sobie jakies witaminy/minerały + o3 http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

to mi wyszło w kalkulatorze potreningu.pl 2461 kcal 15% białka: 369 kcal = 92 g 55% węglowodanów: 1354 kcal = 339 g 30% tłuszczu: 738 kcal = 82 g waga 67 wzrost 182 16 lat

Nie bardzo, wzrost w genach masz zapisany, możesz próbować http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Masz dopiero 16 lat więc jeszcze masz czas, jak na dziewczynę to niska nie jesteś.

To podobnie jak u nas w niektórych siłowniach od 16 lat a nawet 14, ale za zgoda rodziców.

Nie masz na to wpływu więc nie zawracaj sobie głowy, masz 16 lat więc jeszcze pewnie kilka centymetrów urośniesz ale nie licz że to będzie akurat w te wakacje.

To nie prawda np Kamil Jarota ma coś ok 190 cm a w wieku 16 lat już jakie rekordy miał https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk

[...] wizualną ( sylwetka ). Pomyśl kilka razy zanim na coś się zdecydujesz. Biologia człowieka nie jest taka prosta, jak Ci się wydaje. Notabene redukcja to długi i przemyślany proces. Nic o Tobie nie wiadomo. Masz dopiero 16 lat, możliwe, że przeramowałeś swój problem. Zdjęcie sylwetki + ankiet działu. Jeżeli poważnie do tego chcesz podejść.

mamy regulamin w dziale jedyne co wiemy o chłopaku że ma 16 lat ,więc polecanie mu kreatyny w ciemno jest nie na miejscu

Witam. Mam 16 lat i robię masę. Mam wątpliwości co do mojej diety. 1 Czy tłuszcz z nabiału może pójść w mięśnie? 2 Czy białko z płatków owsianych, ryżu, makaronu doliczać do diety, czy jest ono mało wartościowe? 3 Jakie warzywa najlepiej spożywać? Czy gotowanie ich w wodzie rzeczywiście wypłukuje witaminy? 4 Co jeść aby dostarczyć tłuszcz w miarę [...]

Mój kolega wyciskal 110kg na klatę, stosował to i teraz wyciska 140kg ,ma 16 lat i jakoś nie miał żadnych kontuzji.

Mój kolega wyciskal 110kg na klatę, stosował to i teraz wyciska 140kg ,ma 16 lat i jakoś nie miał żadnych kontuzji. To, że ten plan dla Twojego kolegi jest odpowiedni nie znaczy, że dla Ciebie również będzie.

Ciesz się. prawie codzienne skrobanie przed lustrem nie należy do przyjemnych. Zanim mi wszystkie włosy wypadły po chemio i radio w wieku 16 lat miałem dosyć zarościk, tak średnio po tygodniu miałem "3dniowy" zarost jak u normalnego mężczyzny, wszędzie odrosły oprócz na brodzie }:-( a teraz jest mizeria

Takie energy drinki to nic dobrego, szczególnie do częstszego używania pozostaje też pytanie czy w wieku 16 lat w ogóle potrzebujesz jakis stymulantów

Ty masz 16 lat, na jakieś restrykcyjne ścinki przyjdzie czas...serio. Zacznij sobie na spokojnie od większej puli kalorii.